Ejercicio después del masaje

¿Cuánto tiempo se debe esperar para hacer ejercicio después de un masaje o sesión terapéutica? Hacer ejercicio después de una sesión puede aumentar el dolor muscular y comprometer el valor del trabajo en los tejidos blandos que acabas de recibir. El “ejercicio vigoroso” incluye actividades como correr, levantar pesas, aeróbicos de alta intensidad, clases de...

Todas las cirugías ortopédicas, realmente funcionan ?

Las cirugías ortopédicas realmente funcionan ?
Un visión estrictamente científica sobre la utilización desmedida de prótesis para palear el dolor crónico

Que es el Masaje de Modificación Estructural ?

Es un Masaje terapéutico destinado a preparar el tejido para modificar la posición de estructuras que han variado su lugar original, producto de un mal movimiento, posición, traumatismo, tensión o patología. Los tratamientos ortodoxos tratan de palear los síntomas, poniendo hincapié en bajar la inflamación, pero no siempre buscan “la fuente o la raíz” del...

¿Qué causa los calambres en las piernas?

  Recientemente, uno de mis clientes me hizo la pregunta "¿Qué causa los calambres en las piernas por la noche?" Hay varias posibilidades, la causa más probable es la deshidratación (especialmente en climas cálidos), seguida de la deficiencia de potasio y, finalmente, los medicamentos recetados. ¿Entonces que puedes hacer? Para eliminar los calambres en el...

Frio vs. Calor

         Este es un debate de larga data, y la verdad es que ambos pueden ayudar dependiendo de tu lesión. La regla general es que el hielo es para nuevas lesiones, como torceduras y esguinces, mientras que el calor es para lesiones crónicas, dolor y relajación. El hielo reduce la hinchazón y...

¿Deberían doler los masajes terapéuticos ?

Veo clientes todos los días que vienen a recibir un masaje y que tienen diferentes niveles de dolor. Una de las preguntas más frecuentes que respondo es: "¿ me dolerá el masaje ?" Existe una creencia en la vieja escuela sobre la idea de "sin dolor, no hay ganancia". Sin embargo, si ya padece un...

¿Qué causa que los talones duelan?

Este es uno de los problemas más comunes que veo. La mejor manera de combatir este problema es atacarlo con toda la fuerza ... tan pronto como sea posible. El dolor en el talón puede tener muchas causas diferentes. Los pacientes que generalmente sufren más de esta condición son los que están mucho de pie....

Hay relación entre los dolores de pies y la espalda?

¡Claro que si! Muchas veces al día hago hincapié en esto a mis pacientes. Si le duele la parte inferior de la espalda y no recuerda haber hecho nada para lastimarla, la fuente de su dolor podrían ser sus pies. El dolor en el pie es algo que mucha gente trata de ignorar. Después de...

El masaje para la ansiedad y la depresión

Un creciente cuerpo de investigación está documentando el impacto de la terapia de masaje para el alivio de la ansiedad y la depresión para personas en una amplia gama de situaciones de salud. Por ejemplo, en un estudio controlado compuesto por adolescentes VIH positivos, los participantes que recibieron terapia de masaje informaron sentirse menos ansiosos...

¿Qué causa el dolor de piernas y pies?

  Las pantorrillas doloridas, las piernas que arden, el entumecimiento en los pies, el dolor y la incomodidad en las extremidades inferiores, es una queja generalizada que nos envía a muchos de nuestros profesionales a buscar alivio. La incomodidad en las piernas puede producir hasta desmayos, y que nunca debes ignorar. Pero a menos que...